Bí quyết để ngủ ngon giấc khi đi du lịch hè 2014

Hè 2014 là thời điểm thích hợp để cho các gia đinh, bạn trẻ, gia đình đi du lịch, đi nghỉ mát, đi chơi thoải mái. Có nhiều lý do khiến du khách du lịch khó ngủ khi đi du lịch như lạ chỗ ở, tiện nghi không phù hợp, lo lắng độ an toàn tại điểm dừng chân…

Công ty du lịch uy tín Khát Vọng Việt xin mách bạn vài bí quyết sau đây.

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

Để khắc phục vấn đề khó ngủ khi đi du lịch Tam Đảo, du lịch Sầm Sơn, Nha Trang,…này, du khách nên lưu ý các vấn đề sau:

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

– Tránh uống nhiều rượu bia trước khi ngủ khoảng 2 giờ. Bởi lẽ, men rượu có thể làm cho bạn đau đầu và buồn ngủ vào ban ngày, gây trở ngại cho giấc ngủ của bạn vào ban đêm.

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

– Nên hạn chế uống cà phê vào buổi tối trước khi đi ngủ vì chất caffeine có thể làm bạn mất ngủ. Thay vào đó, bạn có thể uống một ly sữa nóng pha ít bột ca cao trước khi ngủ khoảng 2 giờ để ngủ ngon giấc hơn để bạn có thể ngắm vẻ đẹp lúc bình minh.

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

– Không nên ăn quá no trước khi đi ngủ cũng là điều dân mê du lịch cần chú ý để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

– Trong các chuyến đi đông người, có thể bạn sẽ quen được nhiều bạn bè mới. Tuy nhiên, để có một giấc ngủ ngon, bạn nên ngủ cùng phòng với những người bạn đã quen thân, vừa thoải mái trò chuyện “trên trời dưới biển”, vừa có cảm giác thân thuộc và gần gũi như đang ở nhà.

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

– Ánh sáng cũng là một vấn đề  với những người khó ngủ. Do vậy, du khách du lịch có thể dùng miếng bịt mắt hoặc một chiếc khăn che trong trường hợp cần thiết.

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

– Bên cạnh đó, du khách cũng nên mang theo một chiếc chăn mỏng khi đi du lịch. Mùi thơm quen thuộc cùng cảm giác sạch sẽ khi dùng chăn của mình sẽ giúp bạn có giấc ngủ dễ dàng hơn, giống như mình đang ở nhà vậy.

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

– Vì bạn đang trong chuyến nghỉ mát nên hãy vui chơi hết mình. Sau một ngày vận động mệt nhoài và vui vẻ, giấc ngủ sẽ đến nhanh chóng hơn bạn tưởng.

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

– Tắm mát dưới làn nước ấm áp trước khi ngủ cũng là cách làm hay mà bạn nên áp dụng. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và tẩy trần những mồ hôi, bụi bặm của một ngày. Hãy mang theo những loại sữa tắm hay dầu gội mà bạn ưa thích để mùi hương dễ chịu giúp bạn thoải mái như ở nhà.

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

– Nghe nhạc êm dịu khi đi ngủ cũng sẽ giúp bạn “đi vào giấc mộng” dễ dàng hơn. Do đó, bạn nhớ mang theo các thiết bị âm thanh mỗi khi đi du lịch nhé.

Sổ tay du lịch so tay du lich Sotaydulich Sotay Dulich Khampha Kham Pha Bui Để ngủ ngon giấc khi đi du lịch

– Ngoài ra, giấc ngủ ngon cũng sẽ đến nhanh chóng khi du khách không phải lo lắng, suy nghĩ nhiều về công việc. Đi du lịch chính là khoảng thời gian bạn sống cho bản thân mình nên hãy bỏ qua chuyện công việc, nhà cửa, con cái hay đồng nghiệp…, thay vào đó là nên thả lỏng tinh thần để đón một giấc ngủ thật ngon để hồi phục sức khỏe.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *